tirsdag den 23. februar 2016

1000km & happening...

De første 1000km nået.....

Har sat mig et mål, om at skulle cykle 8000km i år. Og nu er de første 1000km nået.
Godt nok er det både på cykel og spinning, men synes alligevel det er en lille sejer.
Kun på cykel mangler jeg 178km, om jeg når dem i denne mdr, vil tiden vise.
Vil i hvert fald gøre et forsøg.

Happening....

Har bestemt mig for, at en gang om måneden, skal jeg lave/prøve noget nyt med cyklingen.
I denne måned var det, at afprøve en ny rute, som bød på diverse udfordringer.

Havde siddet og kigget på google map, som jeg så tit gør.
For ville prøve en ny rute, og denne gang blev det en tur fra Holme-Olstrup via Skovvejen ud til Øvelses terrænet. Turen der ud til var nem nok, havde delvis side og rygvind.

Men at komme ind på øvelses terrænet, var lidt af en prøvelse, for lige bag lågen, som man selv skulle holde åben, var der en STOR dyb mudderpøl.
Så hvordan kommer man lige forbi den UDEN at få våde fødder....
tjaa, jeg ved det ikke. Men jeg gjorde et forsøg.
Ved at holde lågen med en hånd, også ellers bare træde hårdt til og håbe på det bedste.....

Det virkede så ikke....

Cyklen nåede midt ud i mudderpølen og stod så bum stille, og jeg fik våde sko... Øv, bøv
Heldigvis har jeg poser inden under skoene, så mine fødder blev ikke våde. Kun skoene og overtrækket blev både vådt og temmelig mudret.
Men igennem kom jeg, og videre igennem MEGET mere mudder og vandpytter. Det var vist den forkerte dag, at køre der. Selv solen skinnede fra en næsten skyfri himmel, og det føltes lidt som forår.



Kom til sidst igennem terrænet og ud på almindelig vej.

Videre gik turen ned mod Rønnebæk skole.

Lidt før man drejer ned mod skolen, går der en vej lige ud - Grevensvængevej. Den står som blind, men markeret som om bla cyklister kan komme videre igennem.

Har mange gange tænkt på, at den vej skulle prøves.
Så i dag skulle jeg bare den vej.

Det første stykke vej går fint, cykler på nogen okay jordveje. Kan se både cykel og heste spor.

Men et stykke der ud af, stopper vejen pludselig. For der kommer et togspor på tværs.
Hvad gør man så..... for jeg vil jo godt videre. Gider i hvert fald ikke at cykle hele vejen tilbage igen.


Så tjekker at der ikke kommer noget tog, og trækker cyklen tværs over sporet.
Det er jo en mountainbike, så et par togspor skal ikke stoppe os (mig og cyklen).

Heldigvis fortsatte skovstien på den anden side, og jeg fandt en vej videre ud af skoven.

Endte på en lille asfalteret vej ved Myrup.

Her fra gik turen videre til Mogenstrup, Lov og Bangslev, mens lærken sang for fulde hals. Så føler man virkelig at det er forår, og cykelturen bliver bare lidt sjovere.

Turen hjem gik via velkendte områder i side og modvind. Der blev trådt nogle watt i bakke land.

Turen blev på 40km og tog 2t 12m. Hverken den hurtigste eller længste tur, men en spændende tur, med masser af oplevelser. Og det synes jeg også er den del af at cykle.
Vi skal huske at nyde naturen, den giver en fornyet energi og godt humør.

Da jeg kom hjem og så ruten optegnet på Endomondo, ja så lignede det faktisk et juletræ. Så jeg har taget forskud på julen og cyklet et juletræ.


Glæder mig umådelig meget, til at raceren kan komme ud.
Men den mangler et sæt nye hjul, en ny saddel og en kortere frempind. Før den kan komme ud og trille, i det danske land.


Cykelbanen
På søndag d.28.02 går turen til Odense cykelbane med klubben.
Det skal nok blive en sjov og anderledes oplevelse.
Forhåbentlig uden nogle uheld, dem har jeg vist haft rigeligt af.

http://www.odensecyklebane.dk/news.php

Til slut lidt flere billeder fra mine cykelture.





onsdag den 17. februar 2016

Det lugter lidt af forår....

Når solen skinner og himlen er blå, ja så får man fornemmelsen af forår.
Så er der ikke noget bedre, end at cykle der ud af.... og æde km efter km.
Mærke den kølig vind og høre fuglene synge, ja så glemmer man alt omkring sig og bare suser der ud af :)
 Sådan var turen i dag, 47 dejlige km ude i det sydsjællandske landskab.



Ny kæde
En gang i mellem bliver tingene slidt op, og min kære mountainbike, er efterhånden godt slidt.
Så tingene skal langsomt skiftes ud, og første ting der blev skiftet var kæden. Den trængte virkelig til det, som  det kan ses på billedet.


Det var første gang jeg selv skiftede en kæde, og efter lidt start vaskeligheder og et lidt luren på et par youtube videoer, ja så fik jeg kæden skiftet og samlet.
Vidste godt hvordan man skilte den ad, med en kædeskiller. Men at samle den, havde jeg ikke lige set, så det måtte lige undersøges. Også er det jo godt at der er youtube, hvor alt faktisk kan læres.
Jeg brugte denne video.
De er foruden rigtig underholdne og gode at lære fra.


Så efter lidt start besvær var cyklen klar til at landevejen igen.



Den store klinge & Det runde tråd
Det var et foredrag jeg var til, hvor vi lærte at træde rigtigt på cyklen og udnytte kraften.
Det var et super godt foredrag og vi lærte en masse. Samt nogle super gode fif, som jeg har brugt meget bagefter.
Det bedste fif var "saksesparket" et trick, hvor man først bruger det ene ben til at cykle og hviler det andet, også skifter. På den måde kan man hvile det ene ben, hvis det f.eks er tæt på at krampe, og stadig cykle med det andet.

Man kan hvis det lyder interessant prøve det her -  http://www.dgi.dk/landevejscykling/arrangementer/201623323090 
Det er DGI og Bogø IF der holder arrangementet d.3 marts kl.19:00.

Træning
Det går efterhånden rigtig godt med træningen.
Jeg kan mærke at det virker. Jeg er blevet stærkere og kan holde til mere.
Er MEGET spændt på, når raceren engang kommer ud. om hvor "flyvende" jeg så vil være.
Mine ugentlige træningsture på mountainbiken ligger, for det meste, omkring de 60km. Det er en god tur på nogle timer.

Jeg har næsten nået de 1000km siden 1 januar, mangler kun 123km og den når jeg i denne mdr.
Det er dog både med spinning og på cykel. Men har jo også planlagt at cykle 8000km i år, så der er lang vej endnu.

Til slut et par billeder fra dagens cykel tur, i det smukke forårs vejr.