fredag den 30. oktober 2015

Stort styrt med skader

Det der bare ikke måtte ske, skete desværre for mig, og har sat min cykling midlertidigt i stå.

Mandag d. 19 oktober var en rigtig cykel dag, havde både cyklet til og fra arbejde, samt taget en god tur med en klub kammerat på 55km.

Om aftenen skulle jeg så til træningsmøde med klubben. Jeg cyklede derned, da det var lige i nærheden. Ingen problemer i det, men da jeg skulle hjem gik det galt.

Det var blevet mørkt, så der kom lys på cyklen. Men desværre havde jeg glemt cykelhjelmen i farten. Men hjem over gik det på hverdags cyklen, på cykelstien ude på landet, hvor der er mørkt.

Her møder jeg en fodgænger, som går på cykelstien og desværre kun har nogle små reflekser på siden af jakken, som jeg ikke kan se. Så ser ham ikke, rammer ham med cyklen og styrter.

Jeg kan ikke huske selve styrtet eller set ham overhoved. Det eneste jeg husker er at cykle på cykelstien og næste "klip" er at jeg ligger på asfalten og bløder.

For havde slået hoved og tænderne.

Vi får ringet efter hjælp og jeg kommer ud på Næstved Sygehus. Her bliver jeg stabiliseret, men de havde ikke alt til at hjælpe mig. Da de var bange for, at jeg havde skadet nakken/ryggen mm. Samt mit blodtryk var gået amok, sikkert pga chokket.

Så blev i alt hast overført til Køge sygehus, hvor de lagde mig i respirator og lavede en fuld scanning og røgent.

Heldigvis slap jeg billigt.

Har et brud på kindbenet, som selv vokser sammen, en smadret fortand og en der sidder løs, blodsamlinger i kinderne, hjernerystelse og en øm skulder og knæ. Men ingen skader på nakke eller ryg.

Næste morgen vågner jeg på Køge sygehus, uden anelse om hvor jeg var. For havde haft svært ved at holde mig vågen, da de lavede overflytningen. Samt var temmelig mørbanket. Kunne ikke åbne venstre øje og kun spise flydende kost.

Efter et par dage på sygehuset, havde jeg fået det bedre og kunne komme hjem.
Men stadig hævet, øm og total gul og blå i ansigtet.

Nu står den på hvile, hvile og atter hvile.
Hvilet er svært for mig, for vil jo ud og træne. Men det må vente......

Satser dog på at være klar igen i løbet af november mdr. For nu 11 dage senere, kan jeg mærke at styrken langsomt vender tilbage, og hjernerystelsen er på vej væk.
Hævelsen og bruddet er der stadig, men det vokser pænt sammen. Eneste "bekymring" er blodansamlingen på den ene kind, den er ret hævet. Men burde forsvinde med tiden.

Jeg har lært min lektie på den hårde måde. ALTID have cykelhjelm på!!!!!!!!
Både børn og voksne.

lørdag den 17. oktober 2015

Efterår og træning

Der bliver efterhånden færre og færre gode dage, til at cykle på landevejen, desværre.
Men så er det godt, man kan trække indenfor i trænings centre og bla gå til spinning.
Det er jeg begyndt på, to gange om ugen. Der ud over bliver det til lidt core træning og hjemme på motionscyklen.

For selvom man ikke kan komme ud og cykle på landevejen, så skal formen holdes ved lige. Faktisk skal der trænes rigtig meget i vinter, hvis jeg skal kunne klare Styrkeprøven til næste sommer.

Min sidste tur på landevejen var d.10 okt, hvor det blev til en god lang tur på 80km med masser af bakker og modvind. Hvilket jo giver godt i lårene.


Jeg håber at der kommer flere dage med godt vejr, for er absolut ikke klar til at pakke raceren væk for vinteren. Det er altså noget sjovere, at cykle på landevejen end i et træningslokale.

Ellers bliver det de daglige cykelture til og fra arbejde, på min tunge hverdags cykel, der er på landevejen. Men det er også en fin tur på ca 30km. Ikke særlig langt, men der er nogle gode bakker undervejs, og på hjemturen tar jeg til tider lidt interval træning. For der gør det ikke noget, at man kommer til at svede lidt.

Sponsorer

Jeg forsøger at finde nogle sponsorer til det store cykelløb Styrkeprøven, om det lykkes ved jeg ikke, men synes det er et forsøg værd.
Ind til videre, har det ikke rigtig givet noget. Men krydser fingre for at det nok skal lykkes.
Så hvis nogen kender nogen, der er friske på et sponsorat, må i meget gerne sige til.

Foredrag

Man må jo holde sig opdateret, og lære så meget man kan om cykling og træning.
Så da DGI holdte foredrag om Kernekraft på cyklen, hvor Kim Høse gav en masse tips med træningsøvelser og hvordan man sidder rigtigt på cyklen, ja så var jeg med.
Det var et super godt og lærerigt foredrag.

                                                                        Billedet er fra kursuset.

Næste foredrag bliver d.16/11. Det er også fra DGI og hedder Træn med hjertet 
Er sikker på også bliver godt og lærerigt foredrag.